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🎯 Contrôler ses mouvements : c’est ça, le vrai secret d’un beau crawl. Bien nager, ce n’est pas juste “avancer”. C’est sentir ce que tu fais dans l’eau. C’est comprendre comment ton bras entre, pousse, ressort. C’est ressentir ta trajectoire, ta glisse, ton rythme. 👉 Et pour ressentir, il faut isoler. Tu ne peux pas tout travailler en même temps. Si tu veux vraiment te concentrer sur : • ton retour aérien • le relâchement de l’avant-bras • ta poussée sous l’eau … alors il faut mettre ton énerg
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